Author: mynaturalhealth_ac6kqb

ब्रोकली क्या है – What is Broccoli, in Hindi फुलगोभी (Cauliflower) को तो आप सभी जानते ही हैं , ऐसी ही दिखने वाली एक और सब्जी होती है जिसे ब्रोकली कहते है लेकिन इसका रंग अलग होता आमतोर पर फूलगोभी का रंग सफ़ेद होता है पर ब्रोकली का रंग देखने में घहरा हरा होता है और इसके अलावा बेंगनी और सफ़ेद रंगों में भी पाई जाती है l इसके खाने के तरीके की बात करें तो इसे कच्चा और उबाल कर भी इस्तेमाल किया जाता है l वैसे ब्रोकली मुख्यता इटली का पौधा है l दुनिया में सबसे ज्यादा ब्रोकली का इस्तेमाल यूरीपीयन खाने,…

Weight Loss Juice कई लोग अपने Weight को लेकर काफी परेशान है और कई उपाय भी आजमा चुके हैं l जैसे Dieting, Gym, Yoga, Home Remedies और न जाने क्या-क्या लेकिन फिर भी  Weight कम होने का नाम नहीं ले रहा है l असल में वजन कम करने के लिए आपको शरीर के मेटाबॉलिज्म पर ध्यान देने की जरुरत हे, क्योंकि आपका शरीर कितनी जल्दी Fat Burn करता है यह आपके मेटाबॉलिज्म पर निर्भर करता हैं l अगर आप अपने शरीर के मेटाबॉलिज्म को स्ट्रोंग कर लेते है तो आपको Weight कम करने में काफी मदद मिलेगी l देखा जाये तो पुरुष ज्यादा…

गर्मी का मोसम बड़ा ही मजेदार होता है । लेकिन साथ ही गर्मी के मोसम में पसीना आना, आलास, दिनभर सुस्ती रहना कुछ खाने पीने का मन नहीं करना, बस पानी का ही साथ ही चाहिए होता है । इसके अलावा भी हेल्थ से जुडी छोटी मोटी परेशानी भी होती रहती है । इन सबसे बचने के लिए तथा चुस्ती फुर्ती के लिए आज हम आप को सात सुपर फ़ूड के बारे में बताने जा रहे है । जो गर्मी में आपको कूल रखेंगे और साथ ही आप को एनर्जी प्रदान करेंगे और पानी की कमी होने से भी बचायेंगे…

आपकी खुबसूरत बिखरी मुस्कान में चार चाँद लगाते है आपके मोतियों जैसे चमकते दांत । मगर दांतो का पीलापन, कमजोर तथा गंदे दांत इसी खूबसूरती ख़राब कर देता है । आजकल चमकदार और खुबसूरत दांत पाने की चाहत में लोग केमिकल वाले उत्पादों पर बहुत खर्चा कर देते हैं और परिणामस्वरूप के पीलेपन का सामना करना पड़ता है । आज हम आप को बताने जा रहे हैं दांतों को को खुबसूरत और मोतियों जैसे चमकदार बनाने और उन्हें सुरक्षित रखने के साथ दांतों की सफाई के आसान और बेहतरीन तरीके । बेकिंग सोडा – Baking Soda हर किचन में आमतौर…

खूबसूरती और लुक्स के मामले कई लोग बहुत ही कॉन्शियस होते हैं l उन लोगों की दिन में कई-कई बार मुंह धोने की आदत होती है । लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि एक दिन में 2 बार से अधिक मुंह धोना आपके चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है l आमतौर पर हम समझते है कि चेहरे की गंदगी हटने के लिए या ग्लो को फिर से पाने के लिए दिन में बार-बार फेस वॉश करना सही है, पर ऐसा नहीं है । ऐसा करने से आपकी स्किन कुछ देर के लिए ग्लो जरूर करने लगेगी, लेकिन आपकी त्वचा…

वजन घटाना इतना आसान नहीं है जितना हमें दिखाई देता है l यदि आप पहले से कोई Diet Plan फॉलो कर रहे है तो आप जानते ही होंगे की डाइट प्लान पर जमे रहना कितना मुश्किल होता है l हर किसी की चाहत होती है की उसका शरीर शेप में और एकदम फिट दिखे तो इसके लिए आपको जरुरत एक खास तरह के डाइट प्लान की l जब भी आप यह Diet Plan बनाये तो किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए यह जानना आपके लिए जरुरी है, नहीं तो आप की डाइट बिलकुल वेस्ट हो जायेगी l डाइट प्लान में क्या शामिल…

Yo Yo Dieting देखा जाए तो लोग वजन कम करने के लिए बहुत कुछ करते हैं, मगर जब उन्हे पार्टी या कोई फंक्‍शन एंजॉय करना होता है या अपनी पसंद की चीजें खानी होती है तो इस चक्कर में वे अपना वजन फिर से बड़ा लेते हैं l इस तरह से बार बार वजन घटाने-बढ़ाने को Yo Yo Dieting कहते हैं l लेकिन क्या आपको पता है इस तरह वजन बार बार घटाना-बढ़ाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है l कोलंबिया यूनिवर्सिटी द्वारा किये गई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि इस तरह से डाईटिंग करने यानी…